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「四捨五入したらなんと40歳になってしまう！」いしとさんはそれでも年齢に抗い腹筋を割れている状態をkeepしている。そんな彼はいったい日頃からどんな運動をしているのかを書いてみました。※ジムには行っていません、全部家か外で、できるものばかりを紹介しています。ジムに行きたいですが、今はジム代を投資に回す時期なのです。

実は過去は虫歯だらけないしとさん。ただ、奇跡的に2020年から歯科の定期健診にて虫歯なしをkeepできています。歯科衛生士さんには本当に感謝しています。どんな歯の磨き方をしてどんなことを行った結果、虫歯が0をkeepしているのかを科学的な知見を用いているのかどうか定かではないが、つらつらと書いてみることにしました。

2025年2月から無事に社会復帰した、自称童顔サラリーマンのいしとさんは夜のルーティンを行うようになりました。夜のルーティンの目的は「すこしだけ他の人よりも健康になりそう」な内容になります。真似してもしなくても大丈夫ですが、真似をしたら少しだけ健康になる可能性があります。とはいえ、人によって健康の質なんて異なります笑

2025年2月から無事に社会復帰した、自称童顔サラリーマンのいしとさんは朝のルーティンを行うようになりました。朝のルーティンの目的は「すこしだけ他の人よりも健康になりそう」な内容になります。真似してもしなくても大丈夫ですが、真似をしたら少しだけ健康になる可能性があります。とはいえ、人によって健康の質なんて異なります笑