健康

何となく調子がよろしくないなぁ、なんかお腹がぽっこりしているなぁと感じたときに、腸カンジダという病があることを把握したいしとさん。これもしかしたら当てはまるのではないかと考え、腸を正常な状態に戻すために食材から腸カンジダとやらに対策をはじめました。そのときに食材やお食事メニューなどをつらつらと書いてみました。

2024年の年末ごろに適応障害になりかけたいしとさん、いや病院に行っていないだけで症状はおもいっきり適応障害だと思われるが、自律神経を整えまくったことによって想定通り3ヶ月ぐらいでリカバリーできました。1ヶ月ぐらいで金融IT検定初級を取得したり、どんな方法を行い自律神経を整えていったかをご紹介します。メンタルは大事。

慢性上咽頭炎に悩まされていて、後鼻漏だけ残症状のあるいしとさんはそれなりにセルフケアを試しています。自己責任ですが書けた内容も様々もありますがスタンダードなやり方も踏まえてご紹介しています。早く良くなると良いですね。根本解決はやはりEAT治療(Bスポット治療)です。(自己責任すぎて書けない内容は書いていません)

「四捨五入したらなんと40歳になってしまう！」いしとさんはそれでも年齢に抗い腹筋を割れている状態をkeepしている。そんな彼はいったい日頃からどんな運動をしているのかを書いてみました。※ジムには行っていません、全部家か外で、できるものばかりを紹介しています。ジムに行きたいですが、今はジム代を投資に回す時期なのです。