健康 【自律神経のリカバリー方法3選】自律神経が乱れたときにいしとさんが行ったことをご紹介します。
2024年の年末ごろに適応障害になりかけたいしとさん、いや病院に行っていないだけで症状はおもいっきり適応障害だと思われるが、自律神経を整えまくったことによって想定通り3ヶ月ぐらいでリカバリーできました。1ヶ月ぐらいで金融IT検定初級を取得したり、どんな方法を行い自律神経を整えていったかをご紹介します。メンタルは大事。
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健康 【慢性上咽頭炎のセルフケア3選】いしとさんが実践したことを感想を踏まえてご紹介します。
慢性上咽頭炎に悩まされていて、後鼻漏だけ残症状のあるいしとさんはそれなりにセルフケアを試しています。自己責任ですが書けた内容も様々もありますがスタンダードなやり方も踏まえてご紹介しています。早く良くなると良いですね。根本解決はやはりEAT治療(Bスポット治療)です。(自己責任すぎて書けない内容は書いていません)
健康 【いしとさんの運動のルーティンX選】体型を維持するためにいろいろとやっていることを紹介
「四捨五入したらなんと40歳になってしまう！」いしとさんはそれでも年齢に抗い腹筋を割れている状態をkeepしている。そんな彼はいったい日頃からどんな運動をしているのかを書いてみました。※ジムには行っていません、全部家か外で、できるものばかりを紹介しています。ジムに行きたいですが、今はジム代を投資に回す時期なのです。
健康 【いしとさんの口腔ケアのルーティンX選】2020年以降、定期健診で虫歯なしなので情報シェア。
実は過去は虫歯だらけないしとさん。ただ、奇跡的に2020年から歯科の定期健診にて虫歯なしをkeepできています。歯科衛生士さんには本当に感謝しています。どんな歯の磨き方をしてどんなことを行った結果、虫歯が0をkeepしているのかを科学的な知見を用いているのかどうか定かではないが、つらつらと書いてみることにしました。
健康 【いしとさんの夜のルーティンX選】健康に良さそうな習慣を少しだけご紹介してみた。
2025年2月から無事に社会復帰した、自称童顔サラリーマンのいしとさんは夜のルーティンを行うようになりました。夜のルーティンの目的は「すこしだけ他の人よりも健康になりそう」な内容になります。真似してもしなくても大丈夫ですが、真似をしたら少しだけ健康になる可能性があります。とはいえ、人によって健康の質なんて異なります笑